La mia prima mezza... il giorno dopo
Correre i primi 21 k a 48 anni, 11 mesi 20 gg, può essere stata una soddisfazione, un narcisismo quasi fine a se stesso, ma anche un autolesionismo inconsapevole.
Il fisico in parte allenato scrupolosamente all'evento ma in parte non abituato a una distanza del genere, può subire dei risentimenti muscolari e articolari più o meno attesi.
Fatica muscolare? ZERO ! A parte un piccolissima dolenzia al sartorio della coscia destra, non ho riscontrato accumulo di acido lattico.
(Ho una lieve contrattura interscapolare sinistra, da postura, probabilmente preesistente.)
Fatica articolare ? ZERO! Non ho nessuna articolazione dolente.
Fatica osteotendinea ? Ecco qui sì, è emerso un problema alla faccia mediale del ginocchio sinistro, con un punto dolente alla palpazione in prossimità dell'emicondilo tibiale (probabilmente l'attacco del tendine collaterale). Fa male e non riesco a scendere le scale. Da fermo nessuna pena, nessun dolore.
Fatica cutanea? Sempre all'arto sinistro, ho un'area dolente da frizione sulla cute alla base del I dito.
Credo che le due cose possano essere correlate. Ho corso male per qualche motivo con l'appoggio plantare sinistro e il tendine si è infiammato.
Devo capire perché per correre prontamente ai ripari.
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