Una linea serve sempre
Nella preparazione dei LL (lunghi lenti) mi sono trovato a gestire lunghi allenamenti. Con il metodo FIRST c'è un LL alla settimana, a volte due. Va già bene che la percorrenza settimanale del metodo FIRST è tra i 30 e i 50 km mentre le tabelle di allenamento classiche alla maratona ne prevedono anche SETTANTA.
Il problema è combattere la noia.
Non sono abituato a correre con l'Ipod, preferisco stimoli ambientali. Essere immerso nell'ambiente e non nel proprio mondo, può essere un allenamento migliore per la maratona vera e propria, dove le cuffiette fanno proprio "nerd".
Ecco, nella preparazione dei LL, mi si accorto che una bella linea da seguire come questa, serve allo scopo. La mente ha un occhio sulla linea retta come un pilota automatico e la corsa risulta più fluida.
Una parte dell'emisfero cerebrale può pensare ad altro. A come è bello correre, all'aria fresca che viene dal mare (qui siamo a Rimini), quale ritmo seguire; insomma basta una linea tracciata per terra e non ci si perde, né ci si annoia.
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