Abbiamo già affrontato l'argomento della musica che è doping. Michael Phelps si allena con la sua speciale playlist e moltissimi sportivi lo fanno abitualmente ma non lo dicono.
Poiché non siamo atleti e non ci interessa mantenere il riserbo su alcune attività cerebrali (come quella di stimolare i nostri centri motori con la musica) vi indico quale è la mia playlist preferita per correre la mezza maratona.
Si tratta di 22 brani con una bpm oscillante tra 95 e 173: media 124.
#1 Pump it.
Questo pezzo serve per scaldare i muscoli, anzi per pomparli come dice il testo. bpm 158. Il ritmo da gran bazar mi ricorda la partenza dove tutto è un po' circense.
#2 Psycho killer.
Non c'è da spiegarlo. Se uno corre una mezza maratona è sicuramente molto psico. (bpm 121). run run run away...
#3 The power of love.
Lasciamo fuori dalla porta i vampiri (bpm 126) Una ballata mistica.
#4 Another brick... non vogliamo controllo del pensiero, non vogliamo indottrinamenti. (99 bpm), serve per riprendere fiato al ritmo delle percussioni della batteria e del basso.
#5 Lateralus. Qui andiamo in crescendo, al ritmo spiraliforme della sequenza di Fibonacci. Siamo al 3° km e abbiamo appena iniziato a prendere il ritmo giusto. (bpm 119).
#6 My Hero. Primo brano dei Foo Fighters della playlist. "Ecco che va il mio eroe, guardalo mentre arriva" (bpm 140)... La batteria mi fa impazzire. Viene ripetuta al 19 km.
#7 Eye of the tiger. E' il pezzo meno importante (bpm 109) della playlist ma l'occhio di tigre mi dà molto ritmo (anche a Rocky) e mi fa rifiatare.
#8 ..Baby one more time. Sì bambina, ancora una volta ! Quante mezze ho corso fin qua? (bpm 124).
#9 I was made for lovin' you. Continuiamo a sentire ritmi di batterie, questa è quella mitica (bpm 128) dei Kiss 1979.
#10 The Pretender. Secondo brano dei Foo. Ha il bpm più alto della compilation (173 bpm). Quando sento la batteria è impossibile resistere e anche i bpm cardiaci schizzano. Una scossa pazzesca, provare per credere... siamo intorno all'ora di corsa.
#11 Bring me to life. Dopo il ritmo dei Foo, ci si rilassa con uno dei brani più lenti (95 bpm) della playlist. Portami in vita, svegliami, svegliami dentro !
#12 AKA what a life! Someday you might find your hero... (118 bpm) anche questo brano mi fa correre... e non sono i bpm ma forse "I gonna take that tiger outside for a ride".
#13 Californication. First born unicorn, hard core softporn, dream of californication (bpm 126). Facciamolo nascere l'unicorno!
#14 Smells like teen spirits. "Here we are now, entertain us" (bpm 97) una piccola pausa prima dello scatto finale. La batteria scandisce un bel ritmo.
#15 Learn to fly. Terzo pezzo dei Foo. "Run and tell all of the angels, this could take all night.." non ci vuole tutta la notte ma ancora 5 km (bpm 136).
#16 The wild boys. Mai facile esserlo... wild boys never lose, wild boys never chose this way.. wild boys always shine (bpm 116)
#17 Everybody's fool. I know the truth now, I know who you are... (bpm 95) sì forse lo so... a 3 km dall'arrivo...
#18 For whom the bell tolls. Sì suona la campana anche per me (bpm 118) il tempo incombe, per chi suona la campana...
#19 Laid so low. Siamo un grido senza suono, dove la lacrime corrono giù.. (bpm 114). Ancora un piccolo sforzo senza suono.
#20 Only the horses. Solo i cavalli (bpm 126) possono trovarci stanotte, solo i cavalli possono portarci a casa.
#21 The 2nd law : isolated system. In un sistema isolato, l'entropia può solo aumentare... (bpm 132).
#22 The pretender... lo scatto finale...
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