Correre Berlino per una charity in data luglio 25, 2016 Aquila di Bonelli Berlin Marathon 2016 +2 correre per una charity marathon fundraising Maratona di Berlino Aquila di Bonelli Berlin Marathon 2016 correre per una charity marathon fundraising Maratona di Berlino
Il primo LL di 28k in data luglio 17, 2016 30 km allenarsi alla maratona +3 allenarsi per la maratona Cloudflyer crisi del 17 km da 0 a 42 Maratona con Massini 30 km allenarsi alla maratona allenarsi per la maratona Cloudflyer crisi del 17 km da 0 a 42 Maratona con Massini
Programma maratona secondo Massini (modificato) in data luglio 13, 2016 0-42 allenarsi alla maratona +6 allenarsi per la maratona da zero a 42 da0a42 deriva cardiaca Lungo lento lungo lento e ritmo maratona Maratona con Massini metodo maratona 0-42 allenarsi alla maratona allenarsi per la maratona da zero a 42 da0a42 deriva cardiaca Lungo lento lungo lento e ritmo maratona Maratona con Massini metodo maratona