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Il primo LL di 28k in data luglio 17, 2016 30 km allenarsi alla maratona allenarsi per la maratona Cloudflyer crisi del 17 km da 0 a 42 Maratona con Massini +
Programma maratona secondo Massini (modificato) in data luglio 13, 2016 0-42 allenarsi alla maratona allenarsi per la maratona da zero a 42 da0a42 deriva cardiaca Lungo lento lungo lento e ritmo maratona Maratona con Massini metodo maratona +
Inizia preparazione alla quinta maratona in data maggio 26, 2016 0-42 allenarsi alla maratona allenarsi per la maratona atleti Antica Grecia da zero a 42 da zero a 42 km da0a42 Maratona con Massini metodo Galloway +